We horen graag van je!
Neem Contact Op met Sisukracht
Stel je vragen of deel je gedachten
Rollecate 28
7715 RL Punthorst
Veelgestelde vragen
Wat is de duur van de workshop?
De meeste workshops duren tussen de 2,5 en 3 uur, afhankelijk van het type workshop dat je kiest en met hoeveel mensen we zijn.
Is er aan omkleedruimte aanwezig?
Ja, er is een luxe badkamer aanwezig waar je je kunt omkleden voor het ijsbad.
Kun je op locatie parkeren?
Ja, er is voldoende parkeergelegenheid op locatie in Punthorst. Je kunt dus eenvoudig met de auto komen.
Wanneer kun je niet deelnemen aan de workshop?
De adem- en ijsbadworkshop is voor de meeste mensen veilig en toegankelijk. In onderstaande gevallen is deelname niet toegestaan:
– Zwangerschap
– Epilepsie
– Ernstige hart- of vaatziekten
– Een pacemaker
– Recente operatie of lichamelijk letsel
Gebruik je medicatie of heb je andere gezondheidsklachten en twijfel je? Neem dan vooraf contact op.
Kan ik ook voor één of twee deelnemers boeken?
Ja, dat is mogelijk. Voor één of twee deelnemers wordt een aangepast tarief gehanteerd. Vraag hiervoor een Zoom-gesprek aan of stuur een mail.
Welke workshops en trajecten bied je aan?
Ik bied verschillende workshops en trajecten aan, aJankelijk van jouw vraag en waar je nu staat. In Punthorst werk ik met kleine groepen tijdens adem- en ijsbadworkshops, waarin je echt de diepte in gaat en leert hoe je jouw lichaam en zenuwstelsel beter kunt reguleren. Daarnaast geef ik workshops op locatie voor vriendengroepen, teams en events, waarbij de inhoud wordt afgestemd op de groep en het doel van de dag. Voor bedrijven richt ik me specifiek op het verminderen van stress, het vergroten van focus en het versterken van veerkracht, met praktische tools die direct toepasbaar zijn op de werkvloer.
Wil je meer persoonlijke begeleiding, dan zijn er een-op-een sessies waarin we volledig inzoomen op jouw situatie.
Voor diepgaander werk bied ik individuele ademtrajecten aan, gericht op het verminderen van klachten en het herstellen van balans. Denk hierbij aan burn-out klachten, trauma gerelateerde klachten, onbegrepen fysieke klachten en long covid, waarbij we stap voor stap werken aan meer rust, energie en regie over je eigen lichaam.
Moet ik ervaring hebben met ademhalingstechnieken of ijsbaden?
Nee, alle niveaus zijn welkom! Onze workshops zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden en worden begeleid door professionals.
Wat moet ik meenemen naar de workshop?
Zorg ervoor dat je comfortabele kleding draagt en een handdoek meeneemt. Het ijsbad is buiten. Daarom is het verstandig om een badjas, badslippers en je zwemkleding mee te nemen. Wanneer je je hebt aangemeld voor een workshop krijg je deze informatie via de mail.
Hoeveel deelnemers kunnen er meedoen aan een workshop?
Groepsworkshops kunnen doorgaans tot 8 deelnemers ontvangen. Voor grotere groepen kunnen we op maat gemaakte workshops aanbieden.
Is er een leeftijdsgrens voor deelname?
De workshops zijn geschikt voor volwassenen. Voor jongeren, graag even contact opnemen om de mogelijkheden te bespreken.
Wat als ik niet kan deelnemen na mijn inschrijving?
Neem zo snel mogelijk contact met ons op. Afhankelijk van het tijdstip van afmelding kunnen we een alternatieve datum aanbieden.
Kan ik een workshop op maat aanvragen?
Zeker! Neem contact met ons op om jouw wensen te bespreken en wij helpen je graag met een op maat gemaakte workshop.